Neden Pilates Yapmalıyız ?
Evet hanımlar beyler ve çocuklar neden mi pilates yapmalıyız .
SaÄŸlıklı yaÅŸ almak güçlü omurga ve kas sistemine sahip olmak için..
Kilo kontrolü saÄŸlamak için....
ÇeÅŸitli travmalarda vücudu dışardan gelen basınca karşı korumak için....
Hamilelikte geliÅŸen omurga rahatsızlıkları ve saÄŸlıklı doÄŸum ve sonrası için....
Çocuklarda geliÅŸen büyüme aÄŸrılarını en aza indirmek icin....
Masa başı çalışmalar sonu gelisen kifozu duruÅŸ bozukluÄŸunu engellemek için....
ÇeÅŸitli meslek hastalıklarının önüne geçmek için ..
Fit ve saÄŸlıklı bir bedene sahip olmak için...
DoÄŸru nefes alıp vermeyle vücudun ihtiyaç duyduÄŸu oksijeni saÄŸlamak icin....
Bedeninizin ve zihninizin rahatlaması için .
Hayatın içerisinde iÅŸ ve ev arasında geçen rutininize sizede iyi gelecek bir mola vermek için...
SaÄŸlıklı uyku için
Daha dinç güne baÅŸlamak için.....
Daha önce yapmakta zorlandiginiz her aktiviteyi daha kolay yapmak için...
Aslında eÄŸilme bükülme dönme gibi eylemlerin yanlış yapıldığında vücuda verdiÄŸi zararı öÄŸrenmek için...
Pilatesi her yaÅŸtan kiÅŸi yapabilir çeÅŸitli omurga rahatsızlıkları olan bireylerin doktor onayı ile yapması ÅŸarttır. Önemli olan aslında bu rahatsızlıkların önüne geçmek için hayatınıza almanız ve bunu bir yaÅŸam kalitesi haline getirmenizdir.
Ve her zaman söylediÄŸim gibi uygun ortamda ve iÅŸinde uzman bir eÄŸitmen eÅŸliÄŸinde...
Sevgiyle ve pilatesle kalin.
