Hospitalpark Darıca Hastanesi'nden kalp krizi uyarısı

Uzm.Dr. M.Murat Resulzade, günlük hayatta yapılacak basit deÄŸiÅŸikliklerin kalp krizi riskini yarı yarıya azalttığına dikkat çekti. Bilgi, tecrübe, deneyim ve olanaklarıyla, topluma daha iyi saÄŸlık hizmetlerinin sunulması adına bilgilendirmeye yönelik paylaşımlarda bulunan Hospitalpark Darıca Hastanesi, günlük hayatta yapılacak basit deÄŸiÅŸikliklerin kalp krizi riskini yarı yarıya azalttığına dikkat çekti.

KALP KRÄ°ZÄ° NEDÄ°R?

Kalp krizi, kalbi besleyen atardamarların aniden tıkanmasına baÄŸlı olarak kalp kasının yeterince oksijen alamaması ve sonuçta kalp dokusunun hasara uÄŸramasıdır. Kalbe kan akımını saÄŸlayan atardamarlarda kolesterol ve yaÄŸ gibi maddeler damar duvarlarında birikerek plak denilen yapıları oluÅŸtururlar. Damar sertliÄŸi olarak adlandırılan bu süreçte atardamarlar zaman içinde daralır ve plaklar üzerinde oluÅŸan çatlaklarda geliÅŸen pıhtılar damarları tıkar. EÄŸer zamanında müdahale edilip damar açılmazsa söz konusu hasar kalp dokusunun kaybı yani ölümle sonuçlanır. 

MUTLU OLMAK KALBÄ° KORUYOR 

Hospitalpark Darıca Hastanesi doktorlarından Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. M.Murat Resulzade, günlük yaÅŸamda yapılacak basit deÄŸiÅŸiklikler kalp krizi riskini yarı yarıya azalttığını, kiÅŸinin mutlu olmasının kalbi koruduÄŸuna da dikkat çekti. Kardiyoloji Uzmanı Uzm.Dr. M.Murat Resulzade, "Bir kiÅŸinin hiçbir risk faktörü altında olmasa bile hayatı boyunca kalp krizi geçirme riski yüzde 1'dir. Ancak; yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, sigara kullanımı, ailede kalp hastalığı öyküsü, hareketsiz yaÅŸam ve 40 yaÅŸ üzeri olmak kalp krizi geçirme riskini yüzde 50 oranında artırmaktadır.

BOL BOL HAREKET EDÄ°N 

Gülmek ve aÄŸlamak aslında aynı ÅŸey. Her ikisi de duyguların boÅŸalması anlamına gelir. Genellikle aşırı üzüntü, öfke, aşırı yük gibi faktörler aÄŸlama ya da gülmeye neden olur. KiÅŸi gerçekten durumu kafasında algılayarak mizah duygusu ile hareket ederek gülerse, büyük oranda rahatlar. Gülmek, keyif hormonlarını salgılar ve stres hormonlarının baskılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kalbe zararlı olan faktörler de ortadan kalkar. Hareketsiz olarak 2 saati masa başında geçirmek ciddi bir kalp krizi riski oluÅŸturmaktadır. Öncelikle günlük 45 dakikalık yürüyüÅŸ yapmak çok önemlidir. Otururken yapılabilecek egzersizler çok önemlidir. Bunlar; boyun çevirme, bacakları karna çekip uzatma, pedal hareketi yapma ve kolları arkaya doÄŸru açarak germedir. "