Kalp Hastalıklarını önlemek mümkün!
Darıca Hospital Park Hastanesi Kardiyoloji Hekimi Uzman Doktor Murat Resulzade, Kalp Hastalıklarıyla ilgili bilgilendirme de bulundu.
Resulzade, Kalp hastalıklarının önlenebilir rahatsızlıklar olduÄŸunu ifade ederek, bu konuda yapılması gerekenleri paylaÅŸtı. Tüm dünyada olduÄŸu gibi ülkemizde de insan ömrünü kısaltan en önemli nedenlerden birsinin kalp hastalıkların olduÄŸunu ifade eden Resulzade, buna raÄŸmen yaÅŸam kalitesine verilecek çeki düzen ile kalp rahatsızlıklarının önüne geçilebileceÄŸine vurgu yaptı. Kalp hastalığında risk grubunda yer alan kiÅŸilerin, yüksek tansiyonu olan, ÅŸeker hastası, kilolu ve sigara içenlerin olduÄŸunu belirten Resulzade, “Bu saydıklarımız aslında bu saydıklarımız aslında bizlerin önleyebileceÄŸi ve kontrol edebileceÄŸi risklerdir.”dedi.
AÅžIRI KÄ°LO VE SÄ°GARA DABETÄ°YE ÇIKARTIYOR
Aşırı kilolu kiÅŸilerin risk altında olduÄŸuna dikkati çeken uzman Doktor Murat Resulzade, “Kalp rahatsızlıklarının hepsinin ortak mekanizması kilodur. Vücut kitle endeksi 25’in üstünde ve bel bölgesinde yaÄŸlanma olması bütün kötülüklerin anasıdır. Kilo insülin direncini tetikliyor ve insülin direncinin baÅŸlaması ile beraber tansiyon, ÅŸeker hastalığı, kolesterol yüksekliÄŸi baÅŸlıyor ve kalp hastalığının ilk temeli atılmış oluyor.”dedi. Sigaranın kalp saÄŸlığına olan zararlarına da deÄŸinen Resulzade, “ Önlenebilir ölümlerin en önemli nedeni sigaradır. Sigarayı günde bir adet içmek ile bir paket içmek arasında bir fark yoktur. Tüm bunları engellemek ise bizim elimizdedir.”diye konuÅŸtu.
SPOR KALP SAÄžLIÄžINI KORUR
Kalp saÄŸlığını korumak için spor yapmanın öneminin altını çizen kardiyolog Murat Resulzade, “Hareketsiz bir yaÅŸam kalp hastalıklarına davetiye çıkartır. Ayrıca kanser, felç, KOAH gibi birçok hastalığında tetikleyicisi konumundadır. SaÄŸlıklı bir kalp için hareket etmemiz gerekir. Bunun için baÅŸka bir engel yoksa spor yapmak gereklidir. Spor kilonuzu kontrol ederek insülin direnci, diyabet, hipertansiyonu önleyen çok önemli bir etmendir. Sporu yaÅŸam tarzı olarak benimsemiÅŸ bir insan tüm organlarını korumaya baÅŸlamış demektir.
MUTLAKA YÜRÜYÜÅž YAPIN
En saÄŸlıklı ve en ucuz spor tempolu yürüyüÅŸtür. Haftanın en az 5 günü 30 dakikadan fazla veya günden ortalama 10 bin adımı içeren tempolu yürüyüÅŸ yapmak gerekmektedir. Bu hareketler hem size enerji harcatacak hem de kalbinizin performansını artıracaktır. Ayrıca efor yaptığınız zaman oluÅŸabilecek göÄŸüs aÄŸrısı Erken uyarı sistemi olarak bir KardiyoloÄŸa yönlendirebilir. ‘YokuÅŸ çıkarken göÄŸsüm aÄŸrıdı’ diye gelen hastaları hemen incelemeye alıyoruz. Size tavsiyem daha ÅŸikayetler oluÅŸmadan 6 ayda bir Kalp Check Up’ı yapmanızdır. Tetkikler için Hospital Park Darıca hastanemizde her türlü imkan mevcuttur.”ÅŸeklinde konuÅŸtu.
