SIVI KAYBI HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARTIYOR
Aşırı sıcaklara bağlı olarak gelişen sıvı kaybı, yeterli önlemler alınmazsa pek çok sağlık problemine davetiye çıkarıyor. Uzmanlar yaz aylarında sıvı kaybına bağlı mineral eksikliğinin risk oluşturduğuna dikkat çekerek, sıcak havalarda vücuttaki sıvı kayıplarını dengede tutmak için maden suyu tüketimini artırmak gerektiğini vurguluyor.
Yaz mevsimi boyunca sıcak hava ve nem artışına baÄŸlı geliÅŸen sıvı kaybı, insan saÄŸlığı için risk oluÅŸturuyor. Terleme yoluyla sıcaklık dengesini kurması gereken vücudun, aşırı sıcaklar ve yüksek nemli ortamlarda bu dengeyi saÄŸlayamaması sonucu ÅŸeker, kalp-damar, tansiyon, kronik solunum sistemleri hastaları saÄŸlık sorunları yaşıyor. Basit tedbirlerle sıcaklık kaynaklı hastalıklardan korunmanın mümkün olduÄŸunu söyleyen Kızılay Kağıthane Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Ergün KasapoÄŸlu, “Günün en sıcak saatlerinde mecbur kalınmadıkça doÄŸrudan güneÅŸin altına çıkılmamalı. Dışarıda bulunulduÄŸunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuÅŸ kumaÅŸlardan yapılan giysiler kullanılmalı. Susamayı beklemeden düzenli olarak su tüketilmeli. YetiÅŸkin bir insanın günde 2,5-3 litre yani 10-15 su bardağı su içmesi ve terle beraber kaybettiÄŸi minerallerin yerini doldurmak için ayran veya maden suyu tüketmesi gerekmektedir.” dedi.
Ek takviye olarak maden suyu tüketilmeli
Aşırı sıcaklar ve yüksek nemden kaynaklı terlemenin vücutta su ve mineral kaybını tetiklediÄŸi uyarısında bulunan Kızılay Kayseri Hastanesi Uzm. Dyt. Sezgül Åžahin maden suyunun içeriÄŸi ve vücuda etkileri hakkında ÅŸu bilgileri verdi: “Kaynağına göre farklı mineraller içeren maden sularında kalsiyum, magnezyum, sodyum ve demir gibi insan saÄŸlığı açısından önemli mikro ögeler bulunmaktadır. Maden sularında serbest halde bulunan bu minerallerden özellikle kalsiyumun bağırsaklarda emiliminin oldukça yüksek olduÄŸunu gösteren çalışmalar vardır. Yine sodyumdan zengin maden sularının menopoz sonrası kadınlarda kan yaÄŸlarının yükselmesini azalttığını gösteren çalışmalar da mevcuttur. Vücudun su kaybetmesiyle oluÅŸan kaslardaki aÄŸrı ve halsizlik için maden suyu içeriÄŸindeki magnezyum iyi bir takviyedir.” diye konuÅŸtu.
